Le persone che non possono consumare glutine sono considerate celiache. Questi hanno disturbi che possono influenzare il tuo corpo consumando grano, orzo, segale e in alcuni casi avena. Quali sono i sintomi della celiachia? Una persona può essere celiaca e avere più resistenza a determinati alimenti, in alcuni casi i celiaci hanno spesso diarrea, vomito, […]
Se lavori con i pesi ogni giorno potresti danneggiare il tuo corpo senza saperlo. Questo accade perché quando lavori con i pesi causi micro strappi muscolari che richiedono tempo per riprendersi. È noto che l’allenamento con i pesi è molto utile per un corpo sano. Questo rafforza le tue ossa, costruisce i tuoi muscoli, aumenta […]
Molte cose che mangiamo o guadagniamo o deregoliamo gli equilibri chimici del corpo, ma ci sono 5 abitudini che sono le peggiori quando si tratta di mantenere una vita sana. Questi, a causa degli effetti chimici che generano sul corpo o del suo contenuto calorico, rendono qualsiasi dieta o allenamento una perdita di tempo. Queste […]
Nel nostro corpo il grasso viene immagazzinato e circola sotto forma di trigliceridi. Una persona molto vicina ha preso il valore un po ‘alto e mi ha chiesto cosa avrei potuto fare, prima: andare da un dottore! E mostrargli questi consigli per vedere se è d’accordo con me. 1. Per ridurre i trigliceridi è necessario […]
Lo stress cronico sabota il tuo peso e la tua salute e oggi è un’epidemia, quindi rilassati! Lo stress ti fa ingrassare. Quando lo stress diventa cronico e prolungato, l’ipotalamo si attiva e attiva le ghiandole surrenali per rilasciare un ormone chiamato cortisolo che viene normalmente rilasciato a una velocità specifica durante il giorno. Dovrebbe […]
La mia giornata non inizia senza una tazza di caffè! Ed è che questa bevanda non solo ti sveglia e ti mette di buon umore, ma aumenta anche i livelli di energia e concentrazione, quindi condivideremo più motivi per bere il caffè. Dopo aver bevuto il caffè, la caffeina viene assorbita nel flusso sanguigno e […]
Non ti piace bere acqua? So che non a tutti piace o è abituato all’acqua potabile, quindi il mio obiettivo con questo articolo è capire che l’acqua è l’elisir per essere in buona salute. Il nostro corpo è composto principalmente da acqua (60-65%), quindi se non beviamo acqua, ovviamente il nostro corpo non funzionerà in […]
Molte persone sono terrorizzate dai carboidrati perché credono di essere quelle che li rendono grassi, ma la verità è che i carboidrati non ti fanno ingrassare, ciò che ti rende grasso è l’eccesso, il fatto di non sapere come e quando consumarli. Ti spiego qualcosa, proprio come un’auto ha bisogno di benzina per poter camminare, […]
Il binge eating è episodi in cui una quantità eccessiva di cibo viene ingerita in un tempo molto breve. Questo problema è molto controverso e molte persone sono tristi nel dire che ciò accade. È un disordine nel comportamento alimentare, di solito lo fanno in segreto e non si sentono necessariamente affamati, ma per riempire […]
Adoro la cannella. La metto da per TUTTO! È a chi non piace aggiungere un po ‘di cannella a farina d’avena, pancake, mele o caffè? Diffido di qualcuno a cui non piace! Qui condivido alcuni motivi per amare la cannella. È una di quelle spezie che rende tutto più buono. Intensifica il gusto dolce senza […]