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Bere Caffè: Benefici per la Salute e Motivi per Amarlo

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La mia giornata non inizia senza una tazza di caffè! Ed è che questa bevanda non solo ti sveglia e ti mette di buon umore, ma aumenta anche i livelli di energia e concentrazione, quindi condivideremo più motivi per bere il caffè.

Dopo aver bevuto il caffè, la caffeina viene assorbita nel flusso sanguigno e viaggia verso il cervello. Lì, la caffeina blocca un neurotrasmettitore inibitorio chiamato adenosina e la quantità di altri neurotrasmettitori, come la noradrenalina e la dopamina, tende ad aumentare. Questo dice “GO” ad altri neuroni, li attiva ed è ciò che ti aiuta a pensare meglio.

D’altra parte, il caffè è ottimo per perdere grasso, ed è per questo che tutti gli integratori utilizzati per ridurre hanno caffeina. Questo componente aumenta i livelli di adrenalina e aiuta a liberare acidi grassi dal tessuto adiposo, cioè aiuta a rilasciare il grasso accumulato per facilitarne l’uso come fonte di energia. Inoltre, la caffeina aumenta il dispendio calorico e il metabolismo, il che ti fa bruciare molto più grasso. Certo, non c’è miracolo qui, devi prenderti cura della tua dieta ed esercitare frequentemente.

Il caffè migliora anche le prestazioni, tra il 12 e il 15%, è ricco di antiossidanti e aiuta a ridurre significativamente il rischio di diabete di tipo II, Parkinson, Alzheimer, cirrosi, morte prematura e alcuni tipi di cancro.

Quindi, ti stai incoraggiando a iniziare la giornata con una tazza di caffè o hai bisogno di più motivi per bere il caffè? Cerca di farlo sempre con moderazione, non consumare più di 2 tazze al giorno ed evita di aggiungere zucchero o latte. Se soffri di ipertensione, consumalo con parsimonia.

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