Hai resistito mangiando una caramella, un biscotto o semplicemente avendo un assaggio per giorni, ti concentri sul tuo obiettivo e non lo fai, ma poi arriva il fine settimana e vuoi rilassarti, sfuggire allo stress della settimana e pensare a una birra, a Cocktail o un semplice drink. Senza accorgersene stai perdendo il sacrificio e […]
La domanda da un milione di dollari: puoi aumentare la massa muscolare e perdere grasso allo stesso tempo? No e sì, capisci che al corpo non piace fare due cose totalmente contraddittorie allo stesso tempo, l’aumento della massa muscolare è un processo anabolico e il processo di perdita di grasso è catabolico, in creolo: per […]
Probabilmente sei davanti uno dei tuoi grandi alleati per iniziare una dieta sana e non lo sapevi, ma era tempo di scoprirlo attraverso questo post, quindi scrivi. La superpotenza del salmone sta nel suo alto contenuto di grassi buoni e omega 3, che forniscono grandi quantità di nutrienti, fibre e altri benefici di cui il […]
Molti miti circondano il fatto che il sale marino ha più benefici del sale comune o da tavola. Questa volta spiegherò quale prodotto è il migliore per noi quando cerchiamo di ridurre o semplicemente essere in forma e rimanere. Il sale marino perché non elaborato è più naturale e ha una maggiore concentrazione di minerali […]
Bevi acqua ovunque, è questo che ti farà controllare l’appetito e accelerare il metabolismo. Un corpo disidratato non brucia i grassi, ricordalo sempre. Hai bisogno di acqua per tutto. Il nostro fluido vitale previene la ritenzione ed elimina le tossine, che diminuiscono la cellulite, ora mi segui, giusto? Dal momento che ho la tua attenzione, […]