Calcola il tuo IMC (Indice di Massa Corporea)

L’indice di massa corporea (IMC), noto anche come BMI (Body Mass Index) o indice di Quetelet (IQ), è stato per anni uno dei metodi più utilizzati per calcolare il grasso corporeo di una persona.

Il calcolo è semplice e avviene tramite una formula matematica: dividere il peso (espresso in chili) per l’altezza (espressa in metri) al quadrato. Il risultato è l’IMC e l’importo indica se il peso è corretto in base all’altezza. Ad esempio, se una persona pesa 70 chili e misura 1,70 metri, il suo IMC è 24,22.

Ma cosa significa veramente quella cifra? Sebbene il creatore di questa formula, lo statista belga Adolphe Quetelet, abbia sviluppato una classificazione più dettagliata basata sul rischio per la salute associato all’una o all’altra figura, in termini generali l’Organizzazione mondiale della salute (OMS) stabilisce che un IMC è uguale o Più di 25 è in sovrappeso e se è uguale o maggiore di 30 parleremmo di obesità (Tipo I se è maggiore di 30, tipo II se è maggiore di 35 e morboso se è maggiore di 40). Sotto i 25 è classificato come “peso normale” e sotto i 18,5 sarebbe “sottopeso.Uno degli aspetti che devono essere presi in considerazione in questo metodo è il fatto che la composizione del corpo di un uomo e di una donna non è la stessa.

Al momento, l’efficacia di questo indice è in discussione perché gli esperti stanno vedendo che l’IMC non fa differenza tra grasso corporeo e grasso muscolare, né fornisce informazioni su come quel grasso viene distribuito nel corpo, un fatto importante perché un eccesso del grasso addominale può avere conseguenze negative per la salute come lo sviluppo del diabete mellito.