SEI STANCO? CHE COSA NON SAI ANCORA SULLA FATICA
CONCETTO DELLA FATICA L’affaticamento del sistema nervoso centrale (SNC) è una riduzione temporanea della forza muscolare derivante dall’esercizio, causata dall’incapacità di reclutare tutte le unità motorie ad alta soglia. Si osserva attraverso la massima contrazione volontaria di un determinato gruppo muscolare. Ad esempio, se prima dell’allenamento di una sessione di squat fai forza per stringere […]