Digiuno Intermittente : Cos'è e come si fa ?

Digiuno Intermittente : Cos’è e come si fa ?

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Cosa significa digiuno intermittente? Prima di tutto, è uno stile di vita, piuttosto che una teoria dietetica, che funziona per molte persone (incluso me). Consiste nel digiuno per un periodo da 12 a 16 ore. Non mangi nulla, tranne l’acqua, il caffè o le infusi occasionali e limita l’assunzione di cibo a una finestra da […]

Infusi di Tè : il nemico dell'infiammazione

Infusi di Tè : il nemico dell’infiammazione

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L’infiammazione addominale è un effetto che si corregge più velocemente di quanto si pensi. Non aver paura! Un po ‘di gonfiore è molto comune nella vita quotidiana, ma diventa fastidioso quando vuoi andare in piscina, in spiaggia o semplicemente non sai cosa indossare. Mentre ci sono molti fattori che ti aiuteranno a ridurre questo sintomo, […]

Pasti Pre Allenamento e Post Allenamento

Pasti Pre Allenamento e Post Allenamento

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Il cibo svolge un ruolo importante quando si tratta di bruciare grassi o aumentare la massa muscolare. In questo caso, se si desidera aumentare la massa muscolare, controllare i pasti per essere appropriati e prendersi cura delle porzioni. Prima dell’allenamento è consigliabile ingerire una proteina, oltre a un carboidrato di lento assorbimento e basso carico […]

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I Migliori Alimenti per Celiaci

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Le persone che non possono consumare glutine sono considerate celiache. Questi hanno disturbi che possono influenzare il tuo corpo consumando grano, orzo, segale e in alcuni casi avena. Quali sono i sintomi della celiachia? Una persona può essere celiaca e avere più resistenza a determinati alimenti, in alcuni casi i celiaci hanno spesso diarrea, vomito, […]

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5 Consigli per Abbassare I Trigliceridi e Colesterolo

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Nel nostro corpo il grasso viene immagazzinato e circola sotto forma di trigliceridi. Una persona molto vicina ha preso il valore un po ‘alto e mi ha chiesto cosa avrei potuto fare, prima: andare da un dottore! E mostrargli questi consigli per vedere se è d’accordo con me. 1. Per ridurre i trigliceridi è necessario […]

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Perchè Bere Acqua? Benefici per la Salute Scientificamente Provati

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Non ti piace bere acqua? So che non a tutti piace o è abituato all’acqua potabile, quindi il mio obiettivo con questo articolo è capire che l’acqua è l’elisir per essere in buona salute. Il nostro corpo è composto principalmente da acqua (60-65%), quindi se non beviamo acqua, ovviamente il nostro corpo non funzionerà in […]