Cosa Succede se ti Disidrati? Devi Evitare la Disidratazione

Cosa Succede se ti Disidrati? Devi Evitare la Disidratazione

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Essere idratati è essenziale per il corretto funzionamento del corpo. È anche molto importante se sei una persona che si sforza di avere un corpo fitness e una vita sana. Dove c’è acqua, c’è vita, questa è una grande verità, gli umani non possono passare più di due giorni senza bere acqua. La sete è […]

Peggiori Abitudini che Distruggono una Vita Sana

Le 5 Peggiori Abitudini che Distruggono una Vita Sana

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Molte cose che mangiamo o guadagniamo o deregoliamo gli equilibri chimici del corpo, ma ci sono 5 abitudini che sono le peggiori quando si tratta di mantenere una vita sana. Questi, a causa degli effetti chimici che generano sul corpo o del suo contenuto calorico, rendono qualsiasi dieta o allenamento una perdita di tempo. Queste […]

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Lo Stress fa Ingrassare? Ecco la Risposta!

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Lo stress cronico sabota il tuo peso e la tua salute e oggi è un’epidemia, quindi rilassati! Lo stress ti fa ingrassare. Quando lo stress diventa cronico e prolungato, l’ipotalamo si attiva e attiva le ghiandole surrenali per rilasciare un ormone chiamato cortisolo che viene normalmente rilasciato a una velocità specifica durante il giorno. Dovrebbe […]

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Bere Caffè: Benefici per la Salute e Motivi per Amarlo

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La mia giornata non inizia senza una tazza di caffè! Ed è che questa bevanda non solo ti sveglia e ti mette di buon umore, ma aumenta anche i livelli di energia e concentrazione, quindi condivideremo più motivi per bere il caffè. Dopo aver bevuto il caffè, la caffeina viene assorbita nel flusso sanguigno e […]

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Perchè Bere Acqua? Benefici per la Salute Scientificamente Provati

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Non ti piace bere acqua? So che non a tutti piace o è abituato all’acqua potabile, quindi il mio obiettivo con questo articolo è capire che l’acqua è l’elisir per essere in buona salute. Il nostro corpo è composto principalmente da acqua (60-65%), quindi se non beviamo acqua, ovviamente il nostro corpo non funzionerà in […]

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Perché Dobbiamo Evitare di Bere Alcool?

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Hai resistito mangiando una caramella, un biscotto o semplicemente avendo un assaggio per giorni, ti concentri sul tuo obiettivo e non lo fai, ma poi arriva il fine settimana e vuoi rilassarti, sfuggire allo stress della settimana e pensare a una birra, a Cocktail o un semplice drink. Senza accorgersene stai perdendo il sacrificio e […]

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Si può aumentare massa muscolare e perdere grasso allo stesso tempo?

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La domanda da un milione di dollari: puoi aumentare la massa muscolare e perdere grasso allo stesso tempo? No e sì, capisci che al corpo non piace fare due cose totalmente contraddittorie allo stesso tempo, l’aumento della massa muscolare è un processo anabolico e il processo di perdita di grasso è catabolico, in creolo: per […]

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Come Bruciare Grassi Velocemente?

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Bevi acqua ovunque, è questo che ti farà controllare l’appetito e accelerare il metabolismo. Un corpo disidratato non brucia i grassi, ricordalo sempre. Hai bisogno di acqua per tutto. Il nostro fluido vitale previene la ritenzione ed elimina le tossine, che diminuiscono la cellulite, ora mi segui, giusto? Dal momento che ho la tua attenzione, […]