La cellulite è un problema complesso che interessa la maggior parte delle donne. È un mal di testa al punto che a volte è più facile perdere peso e altezza che perdere questi buchi indesiderati. Colpisce il 90% delle donne, il che è contrario agli uomini che solo il 10% la conosce.
È multifattoriale perché devi attaccare diverse cose per combatterlo. La cellulite è una miscela di diverse cose, proviene da un eccesso di grasso nella parte superiore della pelle con accumulo di tossine e liquidi.
Questo non accade solo alle persone in sovrappeso, dipende dal ciclo e dallo stadio in cui ci si trova. Sebbene molti di noi impazziscano per questo problema, ha una soluzione, può essere gestito e controllato con un piano strategico.
Mantenere buone abitudini alimentari è essenziale, mangiare il più pulito e sano possibile, evitare i grassi transaturali, mangiare alla griglia o al vapore. Scegli prodotti naturali, scegli frutta e verdura. Se hai intenzione di consumare carboidrati che sono integrali come farina d’avena, patata dolce, riso integrale, cambur o banana
Rimanere idratati è essenziale per una pelle sana, le cellule adipose sono più evidenti quando si ha la pelle disidratata. Includere Omega 3 nei tuoi pasti migliorerà la circolazione e l’elasticità, cibi come sardine, noci, semi di lino che dovresti includere nella tua dieta.
Non ti mentirò dicendo che questo ti renderà magico, ma al contrario è qualcosa su cui dovresti lavorare ed essere molto meticoloso con le tue scelte. Un’altra cosa importante è che se hai un’alta percentuale di cellulite è una bugia che non avrai nulla, ma puoi ridurla. Se hai poca cellulite, puoi prenderla al minimo, tutto dipende dalle proporzioni e dalle buone prestazioni che devi attaccare.