Genetica, allenamento, nutrizione? Qual è la cosa più importante per costruire un fisico da spartano impressionante?
La verità, come molti di voi potrebbero aver risposto, è che è un insieme di tutto. Tuttavia, è vero che l’importanza può essere classificata per livelli, come in una piramide. Naturalmente, per iniziare a capire e lavorare sulla piramide, dobbiamo sapere che le priorità, il focus, le strategie di lavoro, ecc. devono essere presenti per accettare che ogni livello della piramide è invariabile e per poter lavorare a pieno regime.
Immagina una piramide che ha quattro livelli. A partire dalla base e terminando in alto, l’ordine sarebbe il seguente:
1. La genetica è di grande importanza. Alcuni con una scarsa genetica per la costruzione muscolare potrebbero fare tutto nel modo giusto e non raggiungere mai lo sviluppo di qualcuno che abbia un’eccellente genetica per la costruzione muscolare, anche se non si allenano duramente o seguono una buona dieta. Accettazione, ma non si arrendono.
2. In secondo luogo, la formazione e l’alimentazione sono collegate. Ovviamente, se non ti alleni mai, non costruirai un fisico incredibile, ma se non consumi quasi mai proteine e abbastanza calorie, non svilupperai nemmeno la massa muscolare.
3. Il sonno e lo stress sono più importanti di quanto molti pensano. Ti rendi conto di questo quando sei costretto a una situazione in cui il tuo sonno è compromesso e sei stressato al massimo. Non puoi progredire.
4. I meno importanti sono i supplementi. Amo le proteine del siero di latte perché rende più facile il raggiungimento dei miei obiettivi proteici, ma accetto e comprendo che non è necessario se aderisci a una dieta nutriente (e qualsiasi altro integratore)
C’è qualcosa di cui nessuno parla, il focus e le priorità. Stiamo tutti destreggiando molte cose nella nostra vita e il nostro tempo e la nostra attenzione vanno a diversi aspetti, tra cui amore, lavoro / affari, auto-miglioramento e fitness. Ci saranno momenti in cui puoi concentrarti maggiormente sullo sviluppo fisico e altre volte in cui riduci l’importanza dell’allenamento per concentrarti sull’auto-miglioramento o su una relazione o un’azienda, e va bene. Troppe persone in questo settore diventano ossessionate dal loro fisico e non raggiungono mai il loro pieno potenziale in altre aree della vita.