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Metabolismo: che cos’è esattamente e come influenza il nostro corpo?

Metabolismo: che cos'è esattamente e come influenza il nostro corpo?
Non combattere alla cieca contro qualcosa, la cosa migliore che puoi fare è agire nel modo più intelligente, nutrendoti di informazioni per combattere ciò che vuoi eliminare. Ecco perché dovresti sapere cos’è il metabolismo e come influenza l’allenamento, la dieta e l’obiettivo. Il metabolismo consiste in una serie di reazioni chimiche che si verificano nelle cellule del corpo, è una relazione tra la quantità di energia che viene bruciata dalle calorie consumate. Le calorie non sono solo bruciate nelle attività fisiche, ma bruciano anche calorie nei processi organici di base come mangiare, respirare, pensare e dormire. Il metabolismo può essere accelerato con consapevolezza, senza saltare i pasti, c’è una falsa convinzione che smettendo di mangiare perderemo peso, al contrario, mangiando in questo modo il corpo assimila tutto ciò che mangiamo perché pensa che siamo in uno stato di ” malnutrizione “e deve immagazzinare quanta più energia possibile. Inoltre, l’allenamento con i pesi aiuta ad accelerare il metabolismo, perché la costruzione della massa muscolare brucia più calorie e il corpo richiede più cibo e più spesso. In conclusione, il tuo metabolismo non è una scusa per raggiungere l’obiettivo, è piuttosto il tuo veicolo per raggiungere il corpo che desideri, devi solo sapere come guidarlo.

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