Hai resistito mangiando una caramella, un biscotto o semplicemente avendo un assaggio per giorni, ti concentri sul tuo obiettivo e non lo fai, ma poi arriva il fine settimana e vuoi rilassarti, sfuggire allo stress della settimana e pensare a una birra, a Cocktail o un semplice drink. Senza accorgersene stai perdendo il sacrificio e il desiderio di mangiare una caramella anche bevendo alcolici.
Le bevande alcoliche sono i principali sabotatori della tua dieta, non solo per la quantità di calorie vuote che contengono, ma perché ogni litro di alcol si disidrata e si scontra con il metabolismo rallentandolo, accumula grasso addominale e, per finire, si mangiano i muscoli . Bere alcolici non ti porta certamente benefici.
Ci sono molti che subiscono diete restrittive e diventano depressi non notando i risultati, quando la realtà è che è impossibile perdere peso se l’alcol è incluso nella tua routine. Questo contiene per ogni grammo, 7 calorie
Il problema è che il fegato non è in grado di metabolizzare contemporaneamente grasso e alcool, ma ne sceglie uno, il più tossico: l’alcol. Cioè, mentre ci sono sprechi di questo nel tuo corpo, il tuo corpo smette di bruciare i grassi e si accumula, possono essere necessari fino a 4 giorni affinché il corpo bruci di nuovo grasso.
Molti non esitano a sottolineare la relazione tra bere alcolici e cellulite, poiché una delle principali conseguenze dell’ingestione è la ritenzione e l’accumulo di depositi di grasso nel corpo.
Alcuni consigli dopo l’assunzione di alcol:
- Dormi bene
- Idrata, bevi molta acqua, più di quanto bevi normalmente, ricorda che l’alcool si disidrata.
- Mangia pulito per contrastare l’effetto, riempi la giornata con verdure ricche di acqua e di colore verde che contengono centinaia di antiossidanti, come il cetriolo.
- Bevi tè verde per accelerare il metabolismo.
- Fai cardio.
Prendi in considerazione questi suggerimenti per sbarazzarti delle tossine alcoliche nel tuo corpo il più rapidamente possibile e concentrati sul tuo obiettivo: bruciare i grassi e avere la cifra che desideri.