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Prevenire Tumori : 7 Alimenti Contro il Cancro

Prevenire Tumori : 7 Alimenti Contro il Cancro

Ti ho sempre detto che il cibo è potente. Tutto il cibo che mangiamo genera una risposta positiva o negativa nel nostro corpo, può giovarci o influenzarci in un modo o nell’altro. Pertanto è molto importante sapere di cosa sono fatti gli alimenti, quali sono, quali sono i loro benefici e come reagiscono nel nostro corpo, così diventeremo più consapevoli della nostra dieta quotidiana.

Quando segui una dieta basata sulla dieta mediterranea, può aiutarti a ridurre le probabilità di cancro al seno del 30%. Frutta, verdura, pesce, legumi e grassi buoni sono le fonti principali, poiché le loro proprietà anti-infiammatorie aiutano a combattere la malattia.

Quali sono questi alimenti?

  • Olio d’oliva: molti studi affermano che il consumo regolare di questo ingrediente aiuta a ridurre le possibilità di cancro a causa dei suoi potenti antiossidanti.
  • Broccoli: è un vegetale ricco di sulforafano che aiuta a eliminare le sostanze tossiche dal corpo, comprese le cellule tumorali. Può anche fermare il processo di proliferazione di queste cellule maligne. Consumarlo regolarmente durante la settimana riduce della metà il rischio di soffrire di questa patologia.
  • Curcuma: è una spezia che ha qualità antinfiammatorie, favorisce la proliferazione delle cellule maligne. Contiene curcuminoidi, sono antitrombotici, che aiutano la fluidità del sangue e prevengono la formazione di trombi.
  • Noci: contengono acido folico e vitamina B6, in particolare noci. Il suo contenuto in acidi grassi, antiossidanti, omega 3 e fitosteroli rallenta la crescita del cancro.
  • Legumi: forniscono molta fibra e aiutano l’assorbimento intestinale del glucosio, evitando picchi di zucchero nel sangue. Quando il glucosio aumenta, produce insulina e questo a sua volta stimola le ovaie che producono più estrogeni, aumentando il rischio di cancro.
  • Frutti come la mela o il melograno: sono antiossidanti così come i frutti rossi che proteggono le cellule dai radicali liberi. Contengono acido ellagico che combatte la proliferazione delle cellule tumorali.
  • Yogurt: è ricco di probiotici che attivano il sistema immunitario, proteggendo e prevenendo la diffusione delle cellule tumorali.

Come puoi vedere ci sono molti alimenti sani che, attraverso un consumo frequente, ci aiutano a prevenire questa malattia; Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che ci sono diversi fattori che influenzano il suo aspetto, compresa la genetica, quindi la migliore prevenzione è quella di rilevare il cancro in tempo andando da un medico.

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