L’affaticamento surrenalico non si verifica durante la notte ma quando si soffre di stress cronico da molto tempo.
Lo stress può causare disturbi intestinali, che diventano un circolo vizioso:
Lo stress provoca il rilascio di meno acido cloridrico nello stomaco.
Bassi livelli di acido cloridrico causano la proliferazione dei batteri e viaggiano nell’intestino tenue, dove normalmente non dovrebbero essere.
Questo altera la motilità intestinale, promuovendo una maggiore crescita batterica.
Infine, questo porta alla crescita eccessiva di batteri nell’intestino tenue, noto con il suo acronimo in inglese: SIBO (Overgrow di batteri dell’intestino tenue) e anche alla sindrome dell’intestino permeabile, che predispone a molte malattie.
Ecco perché SIBO è molto frequentemente associato alla fatica surrenalica. Ma cosa può causare stress? Bene, va ben oltre la preoccupazione per il lavoro quotidiano. Esistono molte cause di stress:
- Mancanza di sonno Non è consigliabile dormire 6 ore o meno, il tuo corpo non riposa abbastanza.
- Esercizio in eccesso
- Eccesso di caffeina
- Non avere abbastanza tempo per te stesso.
- Relazioni tossiche.
- Un lavoro che crea stress per te, sia per l’ambiente che per i colleghi con cui lavori.
- Vivi lontano dal lavoro.
- Preoccupati per il futuro.
Lo stress è una reazione fisiologica ad eventi emozionanti come innamorarsi o andare sulle montagne russe, ma è anche una tecnica di sopravvivenza. Il problema è che il nostro corpo non sa come differenziare lo stress generato da quell’ansia legata al lavoro o se una tigre ti sta inseguendo, per esempio. La risposta fisiologica sarà la stessa: verrà attivato il sistema nervoso simpatico, questo renderà le tue ghiandole surrenali secernenti cortisolo e adrenalina, quindi aumenterà la pressione sanguigna, avrai tachicardia, i livelli di glucosio nel sangue aumenteranno, il colesterolo aumenterà, suderai, aumenterai la frequenza respiratoria, ecc.
Quando il tuo livello di stress è molto elevato o si alza troppo spesso, il tuo corpo rimane in uno stato di prontezza costante e resiste gradualmente, diventi tollerante con queste sensazioni e questo ha molti effetti perché non raggiungi mai quello stato naturale di riposare completamente; Quindi il tuo corpo si stanca, si esaurisce, non avrà la capacità di far fronte a quell’alta domanda. È come se la tigre ti stesse inseguendo continuamente … nessuno può occuparsene, giusto?
Questo costante stato di emergenza esaurisce le riserve surrenali, che costringe le ghiandole surrenali a livelli di sopravvivenza solo nella produzione di cortisolo.
Quando le ghiandole surrenali sono stanche, il corpo può manifestare una serie di sintomi:
-Fatica o affaticamento.
-Insomnia.
-Ansia.
-Depressione.
-Bassa tolleranza allo stress. Diventi irritabile.
– Voglie di sale o zucchero.
– Umorismo eccessivo dopo aver mangiato carboidrati come pasta, pane e zucchero.
– Ipoglicemia.
-Infezioni croniche.
-Matopatia mammaria.
– Diminuzione della libido.
-Eccessiva sudorazione.
-Disturbi tiroidei.
-Cerchi scuri sotto gli occhi (occhiaie).
-Spasmi muscolari.
-Pelle secca o iperpigmentazione.
-Mareos.
-Sensibilità alla luce o difficoltà a vedere di notte.
– Tendenza a spaventarsi facilmente.
-Difficoltà di concentrazione.
Se sospetti di avere affaticamento della ghiandola surrenale, la prima cosa da fare è visitare il tuo medico di fiducia.
Le ghiandole surrenali sono la chiave per un sistema immunitario sano e una corretta funzione tiroidea.